いつもLanier [ラニエ] をご愛顧頂き、ありがとうございます！
カフェに行くと、肘をつきながらテーブルの上に置いた本や携帯を覗き込んでいる姿をよくお見かけます。
ついついやってしまうこの姿勢…
頭の重みで目に圧力がかかるため、眼精疲労や視力低下の原因の一つでもあるそうです↓
首を下に傾ける角度が強いほど、首や肩の血流が悪くなってしまいます。
とはいえ、良い姿勢で本や携帯を見ている姿を想像すると…なんだか少し恥ずかしいですね。。。
疲れたな…と感じたら、休憩がてらストレッチ!!!
[目をギュッとつぶって２秒]→[目を大きく見開いて２秒]
この動きを３～５回くり返すと、疲れがほぐれ、血行がよくなります♪
疲れないことが一番大切ですが、疲れを回復させてあげることも同じくらい大切だと思います!
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Lanier [ラニエ]
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